Unser Mikrobiom, also die Gesamtheit aller Mikroorganismen im Darm, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, das Immunsystem und sogar unsere Stimmung. Doch wie können wir unser Mikrobiom im Alltag gezielt unterstützen? Genau darüber sprechen wir in der neuen Folge des Fitmacher-Podcasts der Heimat Krankenkasse.
Fitmacher-Podcast: Darmgesundheit – Die Basis für dein Wohlbefinden
Darmgesundheit im Fokus
Für diese spannende Episode haben wir Dr. Patricia Maasjosthusmann eingeladen. Sie ist Leiterin der Forschungsabteilung an der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendmedizin am Evangelischen Klinikum Bethel und gibt wertvolle Tipps rund um die Darmgesundheit. In dem Gespräch erfahren Hörerinnen und Hörer:
- Warum das Darm-Mikrobiom für das allgemeine Wohlbefinden so wichtig ist
- Welche Lebensmittel eine gesunde Darmflora fördern
- Wie Ernährung, Stress und Lebensstil unseren Darm beeinflussen
- Praktische Tipps für eine darmfreundliche Ernährung
Gesund essen – gesunder Darm
Neben der Podcast-Folge bietet die Heimat Krankenkasse zahlreiche Möglichkeiten, die eigene Ernährung zu optimieren – egal ob durch Ernährungsberatung, Online-Kurse oder individuelle Ernährungspläne. Wer gezielt und nachhaltig abnehmen möchte, findet hier ebenfalls Unterstützung.
Jetzt reinhören!
Die neue Folge des Fitmacher-Podcasts gibt es überall, wo es Podcasts gibt – und natürlich auf podcastfabrik.de. Abonniere den Podcast kostenlos und erhalte jeden Monat neue Impulse für ein gesundes Leben.