Egal, ob Anfänger oder ambitionierter Läufer. In dieser Folge bekommst du Fachwissen und wertvolle Tipps von Orthopäde Dr. Jens Brüntrup.
Fit für den Volkslauf!
Macht ein Gesundheits-Check-Up im Vorfeld Sinn?
Risikofrei trainieren dank Sportmedizinischer Untersuchung
- Wie sieht eine optimale Vorbereitung aus?
- Wie vermeide ich Verletzungen und interpretiere die Signale meines Körpers richtig?
- Wie ernähre ich mich richtig?
- Wie halte ich die Motivation hoch und bleibe dran?
Laufmomente genießen - Schritt für Schritt!
So gelingt der Einstieg ins Laufen und die Erreichung der eigenen Ziele.
Jetzt reinhören!
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